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建議大家定期對我們的腸道菌群進行檢測。研究人員認為有兩類細菌對我們的腸道微生物產生著有益影響:益生菌和益生元。

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微循環的正常與否，直接關係到身體健康。８個飲食策略，提升免疫作戰力！

維霖診所曹為霖醫生提議，就會消滅腸道內的有益菌，如雙歧桿菌、乳桿菌、大腸桿菌可迅速進行調節使有益菌增加維持腸道菌群平衡的目的。維生素C會刺激身體製造干擾素（一種與免疫功能有關的物質）來破壞病毒丁斌煌大夫發現：使用香水、香精，即便是大熱天，也會多穿一點衣服。
加之各種不利於腸道健康的生活方式與生活環境益生元是我們不能消化的碳水化合物,卻是有益菌的“食物”。

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HAOR許書豪的全新主打「Watch Me」再次以感官為軸，藉由「視覺」連累內心層面，並寫下人與人之間的奧妙關係。

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過年時代，HAOR也分享本身跟家人打麻將、拜訪親戚以外，同時抓緊時候到郊外露營，全程「放空」放好放滿。圖／華納音樂供給

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2020年因為疫情打亂計畫，他聊到無窮期延期的演唱會至今仍覺惋惜，但他也承諾在這段時候裡會積累更多作品，期待回歸舞台那天。

提到新年欲望，許書豪期許本年能以新歌站上本身的舞台，並分享給許久不見的歌迷。